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　　炎炎夏日，酷暑當(dāng)空。夏季病、食欲不振等一系列問題接踵而至，夏季如何養(yǎng)生成為很多人需要迫切了解的問題。辦公室一族更應(yīng)該注意夏季養(yǎng)生。久坐不動使得很多辦公室一族處于亞健康狀態(tài)，易疲勞、沒食欲等常見狀況到了夏季更加的突出了。
　　別著急，小編特為辦公室一族準(zhǔn)備了夏季辦公室里的針對性養(yǎng)生秘籍，休息的時(shí)候不妨來看看吧。
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　　夏季的飲食自然也是有講究的。專家認(rèn)為夏季飲食應(yīng)該在均衡飲食的前提上，根據(jù)個人的體質(zhì)情況做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如，夏季多在高溫酷熱的室外工作的人群，可適當(dāng)多“吃苦”以清熱瀉火祛暑濕；而長時(shí)間待在辦公室空調(diào)環(huán)境下少出汗者，飲食上適當(dāng)“增辛”或有助行氣養(yǎng)陽。
　　這一章節(jié)就是為你解決夏季怎么吃得問題，不僅要吃的好，還要吃的合適。那么你該吃什么？怎么吃？快來看看文章里都是怎么說的吧。
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　　悶熱的空氣和偶爾降臨的暴雨成了整個夏季的主旋律，炎熱讓白領(lǐng)們做什么都很難靜下心來。其實(shí)要讓自己在炎熱的夏季也能“神清氣爽”，我們只需要一些養(yǎng)生的小竅門和小手段就能辦到。比如“以熱抗熱”才是較好的養(yǎng)生方法，或者是吃什么能夠降火又去燥？又或者是夏天最危險(xiǎn)的食物是什么？等等等等。
　　這一章節(jié)里，你想得到的和你想不到的養(yǎng)生竅門，小編統(tǒng)統(tǒng)為你搜集到了。
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