秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病癥。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現為乏力、不愉快、失眠、頭暈和易激動等。 那么辦公室一族，又該如何在秋高氣爽的好時節養生，如何美容保養，又如何預防疾病，且看小編為你搜集的各類養生法吧。
眾所周知，秋冬時節是一年中養生的最佳時期。進入秋季，我國大部分地區的氣溫都逐漸變得涼爽宜人，人的食欲也逐漸增強，正好彌補了夏天氣溫炎熱造成的營養不足。 另外，由于受氣候的影響，秋季也是疾病多發的季節，如支氣管擴張和肺結核等等。中醫表示，秋季進補養生應依據氣候變化和個人體質來進行，切忌盲目。那么，秋季養生都有哪些注意事項呢？
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